Lanneselkä

Noidannuoli (lihasperäinen), prolapsi, protruusio ja madaltumat (välilevy peräiset) sekä ahtaumaa aiheuttavat syyt ovat yleisempiä kivun aiheuttajia paikallisesti ja radikulaarisesti alaraajoihin.

Alaselkäkivut ovat yleisin länsimaisten ihmisten ongelma. Työmme ja usein myös vapaa-aikamme laiminlyömme selästä huolehtimisen. Selkä pitää liikkeestä ja siitä, että sitä tukevat vahvat lihakset. 

Liiku monipuolisesti. Kävele. Jumppaa lihakset - myös ne syvät vahvoiksi.