2000-luvun alusta lähtien on julkaistu lukuisia tutkimuksia, miten liikunta vaikuttaa lasten aivojen anatomiaan ja sitä kautta heidän muistiinsa ja tiedonkäsittelyä vaativiin toimintoihin. Voisiko kerättyä tietoa soveltaa myös meihin aikuisiin?
Liikunnan fysiologisista vaikutuksista on puhuttu yli 40 vuotta. Tiedetään, että fyysinen passiivisuus suurentaa riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, tyypin 2-diabetekseen, vaihdevuosien jälkeiseen rintasyöpään, suolistosyöpään, dementiaan ja masennukseen. Liikunnan hyötykäsitys kannattaa laajentaa koskemaan kaiken ikäisillä liikkujilla...
Krooninen tai akuutti olkapääkipu aiheuttaa epämukavuuden, jonka kanssa eläminen on vaikeaa. Särky, liikerajoitus tai -kipu ovat tyypillisimmät oireet. On olemassa keinoja hoitaa särkyjä, liikerajoitusta tai -kipua ja päästä niistä näin eroon kokonaan tai ainakin lievittää niitä.
Pitkä fyysinen ja psyykkinen ylikuormitus aiheuttaa lihasten väsymistä tai pieniä vaurioita. Levossa tilanne ei palaudu. Syynä voi olla aivojen syvien osien toimintahäiriö, kaularangan vammojen jälkitila, purentaelimen toimintahäiriö tai migreeni. Koska jännityspäänsärky voi osaltaan johtua työhön liittyvistä seikoista, työasennon muuttamisella tai...
Jos sinulla on oireita kädessä et varmasti heti tule ajatelleeksi, että kivun aiheuttaja voi olla kaukana kokemastasi kipukohdasta. Kivun tutkiminen on aina vaikeaa. Lääkärikin selvittää taustoja ja tekee kliinisen tutkimuksen. Tarvittaessa niitä täydennetään kone- ja laboratoriotutkimuksilla. Osa oireista taustoittaa vakavaa sairautta ja siksi ne...
Usea asiakas on ollut huolissaan yläselkään, hartioiden väliin syntyneestä pahkurasta. Ongelmaa on enemmän naisilla ja siitä myös nimitys emännän kyttyrä, kampaajan kyhmy tai lesken kyttyrä.
Kolottaa selästä, polvesta tai olkapäästä eikä niskakaan ihan kunnossa ole. Mitäs tekis? Ei toivuttujen tuntemusten alettua moni kokeilee ensin omia hyväksi havaittuja konsteja tai kaverin kaverilta kuultua menetelmää. Usein ongelman hoidoksi valitaan venyttely, apteekista ostettu reseptivapaa tabletti tai kipugeeli. Liikunnan tai kipeyttävän asian...
